【番外編】ニキビケアと洗顔について

お疲れ様です！パパイヤです！

顎ニキビに悩まされた私が

使ってみた化粧品の口コミをご紹介！

※本記事はアフィリエイト広告を利用しています

顎のニキビ

写真は顎ニキビに悩まされいていた頃の私。

今は綺麗になって

ニキビに悩まされることがなくなりました！

はじめに

効果には個人差があります。

また肌質に合わない場合もあります。

大事なのは自分の肌に合う化粧品を見つけること

です！

番外編　洗顔について

今回は番外編として

ニキビと洗顔について書きたいと思います。

洗顔はどれくらいの頻度でやっていますか？

みなさん洗顔はどれくらいの頻度でやっているでしょうか？

私もニキビに悩まされていたころは

ベストな洗顔頻度を見つけるのに苦労しました。

今回は私の洗顔ルーティンについて

しようと思います。

なぜ洗顔が必要なのか

まず洗顔の必要性ですが

洗顔をしないために汚れが落としきれていないと、アクネ菌が繁殖する可能性があります。

ニキビの原因であるアクネ菌は皮脂を栄養にしています。そのため、除去できなかった皮脂や古くなった角質で毛穴が詰まってしまった肌はアクネ菌の温床になっている状態です。

洗顔料を使わなければ、アクネ菌が増殖してニキビができやすくなる恐れがあります。

日中についた汚れや寝ている間に分泌された皮脂を洗顔料で洗い流し、アクネ菌が育ちにくい肌環境をつくることが大切です。

とのことでした！

（https://www.weleda.jp/column/organiclife/skincare/124#:~:text=%E3%83%8B%E3%82%AD%E3%83%93%E3%81%8C%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B,-%E6%B4%97%E9%A1%94%E3%82%92%E3%81%97%E3%81%AA%E3%81%84&text=%E3%83%8B%E3%82%AD%E3%83%93%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%A7%E3%81%82%E3%82%8B,%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B%E6%81%90%E3%82%8C%E3%81%8C%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

より引用）

私の洗顔ルーティーン

では私の洗顔ルーティーンについてですが

現状は以下となっています！

頻度

• 朝夜1回ずつの1日合計2回
• 運動後は必ず水で汗を洗い流す

洗顔料の使用

• 基本使わず水洗い
• ただしニキビがひどいときやニキビができそうなときは、夜に洗顔料を使用

洗顔方法

• 洗顔料はネットで泡立てて、撫でるように洗う
• 泡を流すときはシャワーで洗い流す
• 水洗いのときはできるだけゴシゴシしない
• 拭き取りは清潔なタオルまたはティッシュで拭き取る

上記で今は落ち着いています！

またシャワーでの洗顔は

👇のシャワーヘッドだと負担がより少なく済みます！

加えていろいろ試した結果不要になったアイテムもあるので

次項で紹介いたします！

試した結果不要としたアイテム

• 泡タイプの洗顔料
• 洗顔用のフェイシャルタオル

泡タイプの洗顔料よりも自分で泡立てた方が良いという結論です！

（今後も色々試していく中で、良いものが見つかれば更新します！）

フェイシャルタオルもそこまで効果を感じなかったので

不要となりました！

フェイシャルタオル（紙タイプ）はわざわざ買わなくて良いと思います！

おわりに

私の洗顔ルーティーンの紹介は以上になります！

一例として参考にしていただけたら幸いです！

洗顔の方法は人それぞれなので

自分にあった洗顔方法をみつける必要があると思います！

私は現状、肌に負担をかけないことが大事という結論に至っています！

あと洗顔後は保湿です。

また洗顔料についての口コミ記事もありますので

ぜひ過去記事をご参考ください！

ちなみにダントツのおすすめはこちら

https://cosmeticpapaya.com/entry/2024/11/27/085527